小纯:疗愈复杂性创伤后应激障碍(CPTSD),身体给了我希望邱后算账Hindsights

小纯:疗愈复杂性创伤后应激障碍(CPTSD),身体给了我希望

68分钟 ·
播放数1869
·
评论数27

本期节目的嘉宾是小纯,跟我们分享她作为双向患者和TRE provider,如何使用身体疗法疗愈自己情感创伤的。


【本期话题】

04:18 母亲通过制定严格的时间计划,训练自我满足是有条件的

14:56 令小纯印象深刻被遗弃的体验,加深了对自身情绪的耻感

24:47 躯体化的症状让小纯意识到情绪问题从抑郁症发展到双向

40:25 TRE是如何帮助小纯从身体入手,打破创伤性的应激模式

46:53 为什么神经性震颤(tremor)对创伤疗愈有突破性的效果

57:31 是自己的身体在人生无助和至暗的时刻,给了小纯以希望

61:42 练习TRE需要注意的事项:关注创伤被激发后的应急处理


【支持创作】

爱发电 搜索“邱后算账”


【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至:couragetobecome@163.com


【加入社群】

添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入社群信息,有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。


【节目介绍】

主题曲&结尾曲: My Mind&Me by Selena Gomez cover Ni/Co

其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙


邱雨薇:爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号:爱勇不息CouragetoBecome

微博:咨询师雨薇

展开Show Notes
Tuffy小灰鼠
Tuffy小灰鼠
2024.10.07
10:30 分享一下个人经历,我也是有ptsd(家庭原因)。最近因为分手这个契机找的心理医生,我觉得每天写情绪日记能让我很好的感知到自己的情绪并且能够快速地调节而不是无事或者压抑,还有就是提高自己的配得感,每天都写三个优点,最后就是提高自己的感知力每天都写五件但不限令自己开心的事,和一件但不限令自己不开心的事。最后就是物理的帮助,每天都出去晒太阳,然后运动一下出一身汗。希望这些方法能够帮助到大家。
邱雨薇Molly
:
谢谢分享~
18:00 用严家艺老师的话说是,他们用损害关系为代价实现他们的目的
骑风车
骑风车
2024.11.03
非常感兴趣TRE,特别感谢主播们有条理的分享,听感超级好
骑风车:突然发现主播也在北京,有点期待线下活动
anna_YhiM
anna_YhiM
2024.10.09
这期播客非常棒,反复听了三遍。
忆秋_
忆秋_
2024.10.13
58:29 如果是physical trauma连带心理创伤呢🥲 身体也受伤了,如何去信赖身体呢
忆秋_:如何去依靠身体*
邱雨薇Molly
:
好问题 会在下一集身心疗愈的节目中跟大家分享探讨
Tuffy小灰鼠
Tuffy小灰鼠
2024.10.07
15:54 救命我太懂这种感觉了,我小时候也是被扔去托儿所,幼儿园换了七所,每所都是托儿所。被老师打骂也没人管,周末还不能回家,而是跟老师回家。
邱雨薇Molly
:
拍拍你
朱喜
朱喜
2024.10.09
好感兴趣,怎么上体验课?
邱雨薇Molly
:
谢谢感兴趣~我之后会跟小纯在下一期节目中聊一聊如何体验、学习和实践。
治愈主义
治愈主义
2024.10.08
06:26 就是我😭
邱雨薇Molly
:
拍拍你
克莱尔wang
克莱尔wang
2024.10.07
听完觉得妈妈会这样吗 也许会的 不过嘉宾好棒啊
1222_vc1r
1222_vc1r
2024.10.28
1:00:19 1:00:09很期待下一起的内容, 这样就能够帮助到朋友的抖动状态
原紫菲津
原紫菲津
2024.10.12
14:17 没错,不允许有坏情绪,有了他们接不住
原紫菲津
原紫菲津
2024.10.12
11:33 同感,我妈也不允许家里的人哭
大鱼wxy
大鱼wxy
2天前
好感动,我也有不算很严重的cptsd,前段时间有些躯体化反应,自己爆哭了好几次。今天听了播客突然意识到,原来即便觉得没有其他关系的支持,我也还有自己的身体,它强大而可靠,并且永远值得信赖。
-Hikari
-Hikari
2024.10.11
04:57 god 开局雷击
听完后的感想是,身体好强大,我要信任她🫂
感觉像一个原生态自由的enfp人格被强制要求变成充满计划性的j人格,enfp变intj,变化过程中需要强制压抑自己的原始欲望和喜好,一直被忽视的自我并没有消失并且越发的无法掩盖,发生了强烈的“变态”反应一样,我好像也是这样
卓子本卓
卓子本卓
2024.10.07
想问下,小纯在国内吗?这个体系的学习比较系统的国内有吗?
邱雨薇Molly
:
谢谢感兴趣~我之后会跟小纯在下一期节目中聊一聊如何体验、学习和实践。
克莱尔wang
克莱尔wang
2024.10.07
抱抱你 你真棒
如其所是
如其所是
2024.10.06
哇没想到身体可以发挥这么重要的作用